Dit is de meest efficiënte methode om alle spieren of afzonderlijke spiergroepen te trainen met behulp van gewichten en/of toestellen. Fitness is er om sterker, fitter, strakker en eventueel gespierder te worden; om meer spieruithoudingsvermogen te krijgen; gewoon omdat je het leuk vindt en om lekker in je vel te zitten. Zo’n 160 van de meest moderne en geavanceerde toestellen staan er tot je beschikking. Deze toestellen werken met vaste bewegingspatronen en lichte startgewichten, wat ze geschikt maakt voor elk fitnessniveau voor iedereen.

Ons team van professionele fitnessinstructeurs staat klaar om je – indien gewenst – te helpen bij het instellen van de apparatuur, begeleiding te geven bij je oefeningen of een op maat gesneden fitnessprogramma samen te stellen. Wist je dat je stofwisseling met krachttraining door het trainen zélf met ongeveer 10% toeneemt? Zelfs wanneer je na het trainen weer thuis op de bank zit, verbrand je nog meer dan anders. Een effect dat wel een dag kan duren. Je spieren trainen is dus perfect voor de vetverbranding! Maar er zijn nog meer voordelen. Ook je botten, pezen en gewrichtsbanden worden sterker. Hierdoor wordt het hele lichaam sterker en zo vergroot je je fitheid of ’fitness’.